おいしい料理◆おいしい料理でハッピーライフ

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　　　　　おいしい料理でハッピーライフ　へようこそ

　　　　おいしい料理でハッピーライフのページでは

　　　　みなさんに健康で元気でいるためのおいしい料理を

　　　　ご紹介しています。

　　　　これから、みなさんの健康を応援していきたいと

　　　　思います。

　
　　　　　

　　　　　毎日みなさんはおいしい料理を食べていますか？

　　　　　いつも忙しく食べていませんか？　

　　　　　いつもおいしいと感じて食べていますか？

　　　　　おいしい　と感じるのは人それぞれ好みもありますので、
　　　　　どの料理がおいしいと感じるかは違うと思います。

　
　　　　　でも、誰でもおいしい料理を今までに食べたことが
　　　　　ありますよね。

　　　　　おいしい料理を食べると、ハッピーな気持ちになったり
　　　　　しますよね。

　　　　　お腹が空いているとイライラしたり・・・集中できなかったり・・・

　　　　　おいしい料理を食べるだけで、全部解消出来ちゃう
　　　　　魔法を持っています！

　　　　　おいしいって感じる料理は、手の込んだ料理であったり、

　　　　　心がこもった料理であったり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　

　　　　　シンプルでもおいしかったり、　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

　　　　　今まで食べたことのない料理でおいしいなぁって感じたり、

　　　　　沢山ありますね。

　　　　　おいしい料理をいつも食べていると、心も体も大満足。

　　　　　病気も予防できてしまいます。

　　　　　病院に入院して治療食を

　　　　　食べた事のある方もいらっしゃるでしょう。

　　　　　でも、病気になる前に、食事で予防できるのものあるので、

　　　　　毎日の食事はとても大切ですね。

　　　　　だから、健康でいるためには毎日の食事が重要に

　　　　　なってきます。

　

　食事は生命活動を維持し健康増進　

　のために、
　

　また、同時にからだを作るためにも　

　欠かすことができないものです。

　　　　　

　　　　　食事はただ栄養を摂ればいいというものだけでなく、

　　　　　一緒に家族や友達とご飯を食べることによって、心の絆が

　　　　　深まったり、心の安らぎが得られるのです。

　　　　　身体と心の両方に食事はとても大切な物ですね。

　　　　　1人で食べるよりも、みんなで食べた方が、

　　　　　おしゃべりをしたり楽しくて、なんだかいつもよりいっぱい

　　　　　食べられたり、おいしく感じますね。

　　　　　

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　1人だと簡単な物で済まそうなんて思いがちですが、

　　　　　大勢で食べれば、品数も増えますし、栄養のバランスも

　　　　　吸収も良くなりますね。

　

　　　　　正しく食事を摂れば、生活習慣病などの病気も防ぐ事が

　　　　　できます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　また、生活習慣病になったとしても、進行をさせないようにも

　　　　　できます。

　　　　　この生活習慣病の原因は不適切な食生活・運動不足・

　　　　　睡眠不足・ストレス過剰多量の飲酒・喫煙などがあります。

　　　　　しかし、6割が食事が原因であるという結果が
　　　　　出ているのです。

　　　　　なので、食事が適切に摂れていればかなり生活習慣病が

　　　　　予防できるでしょう。

　

これから、病気別に料理を紹介したりして

　　　　いますので、みなさん参考にして頂けたらと

思います。